Што такое мелатонін? Мелатонін - гэта гармон, які вылучаецца эпіфізам, які рэгулюе рытм сну ў арганізме чалавека. З узростам вылучэнне мелатоніна памяншаецца, што можа быць адной з прычын пагаршэння якасці сну і пачашчэння парушэнняў сну ў пажылых людзей. Правільнае выкарыстаннемелатонінможа палепшыць якасць сну пажылых людзей і тых, хто часта сутыкаецца з рэактыўнымі зменамі або дзённымі начнымі зменамі.
Як мелатонін дапамагае заснуць? Згодна з шырокімі даследаваннямі ў краіне і за мяжой, як гармон,мелатонінаказвае седатыўны эфект, гіпноз і рэгуляцыю цыкла абуджэння сну. У медыцынскай практыцы шырока распаўсюджана меркаванне, што з узростам сакрэцыя мелатоніна ў людзей сярэдняга і сталага ўзросту паступова зніжаецца, што можа прывесці да праблем са сном у некаторых асоб. Такім чынам, пажылыя людзі могуць прымаць экзагенны мелатонін, каб папоўніць дэфіцыт мелатоніна ў арганізме і дасягнуць эфекту паляпшэння сну.
Патрабаванні дамелатонінадрозніваюцца ад краіны да краіны, і Кітай дазваляе выкарыстоўваць яго ў якасці здаровай харчовай дабаўкі. Прадукты, якія змяшчаюць толькі мелатонін, выконваюць толькі адну функцыю, якую можна дэклараваць і прасоўваць, а менавіта паляпшаць сон.
Тлумачэнне: патэнцыйная эфектыўнасць і прымяненне, згаданыя ў гэтым артыкуле, узяты з агульнадаступнай літаратуры.
Час размяшчэння: 9 мая 2023 г