Мелатонін - гэта гармон, які вылучаецца эпіфізам і гуляе важную ролю ў нашым арганізме. Ён дапамагае кантраляваць сутачны гадзіннік, рэгуляваць якасць сну і паляпшаць глыбіню і працягласць сну. Акрамя таго,Мелатонінтаксама спрыяе павышэнню імунітэту і станоўча ўплывае на сардэчна-сасудзістую сістэму, нервовую сістэму і функцыі стрававальнай сістэмы. Зараз давайце паглядзім на ролю і эфектыўнасць мелатоніна.
1、Роля мелатоніна
Як мелатонін паўплывае на якасць сну чалавека. У нармальных умовах,Мелатоніну асноўным рэгулюе фазу сну. Вонкавы прыём таблетак мелатоніна можа эфектыўна дапамагчы гіпнозу ў выпадку бессані. Мелатонін - гэта гармон светлавога сігналу, які вылучаецца шишковидной залозай. Гэта ключ да рэгулявання сутачнага рытму і сезоннай дысцыпліны жывёл, а таксама важнае пераключэнне рытму «сон няспанне». Увогуле, узровень мелатоніна ў дзённы час нізкі. Дзённае прымяненне мелатоніна можа знізіць тэмпературу цела на 0,3-0,4 ℃. Стымуляцыя яркага святла ў начны час можа інгібіраваць сакрэцыю мелатоніна ,павышаюць тэмпературу цела і памяншаюць колькасць начнога сну.Калі рэчыва, звязанае з мелатонінам, прымаць вонкава, яно акажа хуткі снатворны эфект на жывёл і людзей.
Сэкрэцыя мелатоніна цесна звязана з сонечным святлом. У эпіфізе галаўнога мозгу, калі стымулюецца сонцам, ён будзе пасылаць сігнал для інгібіравання сакрэцыі мелатоніна. Калі вы добра прымаеце сонечныя ванны ўдзень, вызваленне мелатонін будзе інгібіраваны. Ноччу гэта можа спрыяць вызваленню мелатоніна, каб вы маглі салодка спаць.
2、Эфектыўнасць мелатоніна
Якасць сну многіх людзей пагаршаецца, а праблемы са сном узмацняюцца па меры сталення, што і з'яўляецца прычынай зніжэння мелатоніна. Адпаведнае выкарыстанне мелатоніна можа палепшыць якасць сну пажылых людзей і тых, хто часта сутыкаецца з рэактыўным адставаннем або працуе над гадзіннік.
І даследаванні гэта выявіліМелатонін, які выкарыстоўваецца для лячэння бессані, на самай справе мае значны імунамадулюючы эфект. Фізіялагічная доза мелатоніна павялічвае экспрэсію імунных цітокінаў Th1 у галаўным мозгу з-за значнага імуннага адказу Th1. Гэтыя вынікі сведчаць аб тым, што мелатонін змяняецца, таму баланс Th1/Th2 можа змяніцца быць адным з механізмаў лячэння расстройстваў сну. Многія даследаванні паказалі, што экстракты лекавых грыбоў і прадукты іх біяінжынерыі ферментацыі маюць розную ступень імуннай рэгуляцыі, што таксама з'яўляецца найбольш важнай функцыяй мелатоніна ў цяперашні час.
Тлумачэнне: патэнцыйная эфектыўнасць і прымяненне, згаданыя ў гэтым артыкуле, узяты з агульнадаступнай літаратуры.
Час публікацыі: 9 чэрвеня 2023 г