Мелатонін - гэта гармон, які вылучаецца эпіфізам і выконвае розныя біялагічныя функцыі, у тым ліку рэгуляцыю цыклаў сну і няспання, антыаксідант, супрацьзапаленчае і нейраахоўнае дзеянне. Гэты артыкул пазнаёміць з роляймелатоніні яго функцыі ў арганізме чалавека ў дэталях.
1.рэгуляваць цыклы сну і няспання
Асноўная роля мелатоніна - рэгуляваць цыклы сну і няспання. Гэта магутны індуктар, які можа выклікаць дрымотнасць у целе і дапамагчы яму заснуць. Даследаванні паказалі, што мелатонін можа скараціць час засынання, палепшыць якасць сну і паменшыць ўзнікненне бессані і парушэнняў сну.
2.антіоксідантный эфект
Мелатонін валодае магутным антіоксідантным дзеяннем, якое можа выводзіць з арганізма свабодныя радыкалы і абараняць клеткі ад акісляльнага пашкоджання. Свабодныя радыкалы - гэта шкодныя рэчывы, якія ўтвараюцца падчас метабалізму чалавека і могуць атакаваць клеткавыя мембраны і ДНК, выклікаючы пашкоджанне клетак і генетычныя мутацыі. Антыаксідантныя эфекты мелатоніна дапамагаюць прадухіліць сардэчна-сасудзістыя захворванні, рак і нейрадэгенератыўныя захворванні, сярод іншых.
3.Супрацьзапаленчы эфект
Мелатонін валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, якія могуць паменшыць запаленчую рэакцыю і палегчыць такія сімптомы, як боль і ацёк. Даследаванні паказалі, што мелатонін можа інгібіраваць вызваленне медыятараў запалення, зніжаць інтэнсіўнасць запаленчай рэакцыі і аказвае пэўны ўплыў на лячэнне артрыт, падагра і хранічная боль.
4.Нейропротекторное дзеянне
Мелатонін аказвае ахоўны эфект на нервовую сістэму, што можа спрыяць росту і дыферэнцыяцыі нервовых клетак і абараняць нервы ад пашкоджанняў. Даследаванні паказалі, што мелатонін можа палепшыць нейракагнітыўныя функцыі і прадухіліць узнікненне нейрадэгенератыўных захворванняў, такіх як хвароба Альцгеймера.
5.Іншыя функцыі
У дадатак да вышэйзгаданых роляў,мелатонінтаксама мае ролю рэгуляцыі імунітэту, рэгуляцыі тэмпературы цела і сардэчна-сасудзістай функцыі. Даследаванні паказалі, што мелатонін можа рэгуляваць актыўнасць і функцыю імунных клетак і павышаць імунітэт арганізма. Ён таксама можа рэгуляваць скарачэнне і расслабленне крывяносных сасудаў і падтрымліваць стабільнасць артэрыяльнага ціску.
У заключэнне можна сказаць, што мелатонін з'яўляецца важным біяактыўным рэчывам, якое аказвае шырокі спектр уздзеяння на здароўе чалавека. Разумеючы ролю мелатоніна і яго функцыі ў арганізме чалавека, мы можам лепш зразумець фізіялагічныя механізмы чалавека і прадухіляць і лячыць некаторыя захворванні.
Заўвага: патэнцыйныя перавагі і прымяненне, прадстаўленыя ў гэтым артыкуле, узяты з апублікаванай літаратуры.
Час публікацыі: 1 лістапада 2023 г