Мелатонін - гэта гармон, які выпрацоўваецца эпіфізам галаўнога мозгу і гуляе важную ролю ў рэгуляцыі біялагічных гадзін арганізма і якасці сну. У гэтым артыкуле будзе падрабязна апісана дзеяннемелатонін, у тым ліку тое, як ён рэгулюе сон, павышае імунітэт і ўплывае на сардэчна-сасудзістую, нервовую і стрававальную сістэмы.
Па-першае, мелатонін аказвае значны ўплыў на рэгуляванне якасці сну. Гэта можа дапамагчы чалавечаму арганізму скараціць час, каб засынаць і прачынацца перад сном, паменшыць верагоднасць абуджэння ноччу і паглыбіць сон. Гэта таму, што мелатонін можа дапамагчы рэгуляваць біялагічныя гадзіны арганізма, падтрымліваючы рытм сну ў адпаведнасці з натуральным сутачным рытмам.
па-другое,мелатонінтаксама аказвае пэўны ўплыў на паляпшэнне імунітэту. Даследаванні паказалі, што мелатонін можа ўзмацніць функцыю імуннай сістэмы чалавека, павысіць супраціўляльнасць і, такім чынам, прадухіліць узнікненне захворванняў.
У дадатак,мелатонінтаксама аказвае рэгулятарны ўплыў на функцыю сардэчна-сасудзістай сістэмы. Функцыя сардэчна-сасудзістай сістэмы чалавечага арганізма мае сутачны і сезонны рытм, і мелатонін можа рэгуляваць сутачны рытм чалавечага цела, такім чынам, адыгрываючы пэўную ролю ў рэгуляцыі функцыі сардэчна-сасудзістай сістэмы. Такім чынам ,мелатонін дапамагае падтрымліваць стабільны крывяны ціск і сардэчны рытм.
Мелатонінтаксама аказвае рэгулятарнае дзеянне на функцыю цэнтральнай нервовай сістэмы. Ён можа рэгуляваць узбудлівасць нейронаў мозгу, тым самым дапамагаючы палегчыць такія эмоцыі, як трывога і дэпрэсія, і палепшыць псіхічны стан.
Акрамя таго, мелатонін таксама аказвае пэўны ўплыў на стрававальную сістэму. Ён можа рэгуляваць перыстальтыку і сакрэцыю кішачніка, тым самым дапамагаючы падтрымліваць нармальную функцыю кішачніка.
Тлумачэнне: патэнцыйная эфектыўнасць і прымяненне, згаданыя ў гэтым артыкуле, узяты з агульнадаступнай літаратуры.
Час публікацыі: 28 жніўня 2023 г