Мелатонін - гэта натуральны гармон, які вылучаецца чалавечым арганізмам і ў асноўным рэгулюецца святлом. Ён гуляе важную ролю ў падтрыманні цыклу сну ў арганізме. Такім чынам, мелатонін шырока выкарыстоўваецца ў даследаваннях і лячэнні рэактыўнага адставання і іншых парушэнняў сну. Акрамя таго, раннія даследаванні таксама паказалі, што мелатонін валодае антіоксідантнай актыўнасцю. Ён можа ліквідаваць свабодныя радыкалы ў арганізме, паменшыць пашкоджанне клетак і тканак ад акісляльнага стрэсу, тым самым абараняючы здароўе клетак і затрымліваючы старэнне.
Роля мелатоніна ў якасці прадукту здароўя і самаадчування
1. Паляпшэнне якасці сну: мелатонін можа рэгуляваць узровень мелатоніна ў арганізме чалавека, тым самым паляпшаючы якасць сну, скарачаючы час сну, павялічваючы час глыбокага сну і памяншаючы колькасць абуджэнняў падчас сну.
2. Антыаксідантны эфект: мелатонін валодае магутным антіоксідантным дзеяннем, якое можа нейтралізаваць свабодныя радыкалы, паменшыць пашкоджанне клетак і тканак ад акісляльнага стрэсу, тым самым абараняючы здароўе клетак і затрымліваючы старэнне.
3. Павышэнне імунітэту: мелатонін можа рэгуляваць і ўзмацняць імунную функцыю, павышаючы супраціўляльнасць арганізма інфекцыям і пухлінам.
4. Супрацьпухлінны эфект: мелатонін можа інгібіраваць рост і распаўсюджванне опухолевых клетак, памяншаючы ўзнікненне і развіццё пухлін. Некаторыя даследаванні таксама паказалі, што мелатонін можа павялічыць эфектыўнасць некаторых хіміятэрапеўтычных прэпаратаў.
5. Палегчыць сімптомы часовай адсталі: мелатонін можа дапамагчы скарэктаваць часовую адставанне, палепшыць засмучэнні сну і стомленасць падчас падарожжаў.
Тлумачэнне: патэнцыйная эфектыўнасць і прымяненне, згаданыя ў гэтым артыкуле, узяты з агульнадаступнай літаратуры.
Час публікацыі: 1 верасня 2023 г